Aferir pressão, analisar a flexibilidade, a resistência muscular e medir a composição corporal são alguns dos objetivos da equipe de Avaliação Física do Viva o Verão com + Energia. Instalada no balneário de Guaratuba há uma semana, a equipe atendeu, até terça-feira (4), cerca de 600 pessoas. Os números parciais apontaram que 80% das pessoas atendidas apresentaram sobrepeso. “Tradicionalmente a avaliação física é feita no projeto para orientar os veranistas quanto a qualidade de vida”, disse o secretário especial de esportes do Paraná, Evandro Rogério Roman. A equipe segue para Caiobá nesta sexta-feira (7), onde ficará até o próximo dia 12. A expectativa do coordenador de Avaliação Física, Walmor Ramalho de Farias, é ultrapassar os 3 mil atendimentos ao longo da temporada.
Neste ano, as ações da avaliação física são itinerantes e passarão ainda pelos postos de Matinhos, Caiobá, Ipanema e Shangri-lá. Quem procura o estande é recepcionado pelos monitores do projeto, que primeiramente afere a pressão arterial e a freqüência cardíaca.
Em seguida é feito uma anamnese – questionário sobre a qualidade de vida. Então é calculado o Índice de Massa Corpórea (IMC) através do peso e altura, terminando com o percentual de gorduras por meio das dobras cutâneas. Diante dos resultados, impresso na hora, a equipe explica e orienta os veranistas quanto a importância de uma boa alimentação aliada ao exercício físico.
“Esta avaliação não tem fim estético, e sim, salutar. De acordo com os resultados, a pessoa pode se basear para uma mudança alimentar mais saudável, por exemplo. Lembrando que a atividade física é muito importante em qualquer momento da vida”, lembra Farias.
Quatro integrantes de uma mesma família, de Rondônia, aproveitaram para fazer a avaliação em Guaratuba. “Esta é a primeira vez que faço uma avaliação desta. Acho que estamos bem. Temos que nos cuidar na praia também. Quero levar o resultado para casa e aproveitar para mostrar a um instrutor na minha cidade. Quero fazer hidroginástica”, disse a veranista Luciene Barbosa dos Santos, 48 anos, que esteve acompanhada dos pais Serafim Barbosa (70), Dorinha Barbosa (69) e do marido Raimundo Brito (53).
“Vale ressaltar que é importante manter em dias os exames médicos. A avaliação física serve como um guia para a pessoa saber como está a sua composição corporal e para orientação quanto a exercícios físicos”, disse Farias.
O projeto Viva o Verão com + Energia é uma realização do Governo do Estado do Paraná, através da Paraná Esporte, em parceria com a Companhia Paranaense de Energia (Copel) e prefeituras municipais de Matinhos, Guaratuba e Pontal do Paraná.
Programação do final de semana
Shows
Arena Copel – Matinhos
Sexta-feira (7) – Soulution Band – 21 horas
Sábado (8) – Banda Decafonis – 21 horas
Ipanema
Domingo (9) – Banda Mimar Você – 16 horas
Domingo (9) – Banda Sedução Show – 17 horas
Esportiva
Matinhos
Sábado (8) e Domingo (9) – Festival de vôlei de praia – manhã e tarde
Domingo (9) – Desafio das Ondas - manhã
Ipanema
Sábado (8) e Domingo (9) – Hand Beach – manhã e tarde
Sábado (8) e Domingo (9) – Ciclismo – 16 horas
Sábado (8) – Passeio Ciclístico Noturno – 20 horas
Arte
Matinhos
Arte circense
Tenda Circo
Sexta-feira (7) – Circo Alexanria – 19h30
Linha do Tempo Livre
Arena Copel - Matinhos
Sexta-feira (7) e Sábado (8) a partir das 20 horas
*Nos demais postos, segue-se a programação diária
Programação - diariamente a equipe de monitores do Viva o Verão com + Energia leva animação para os veranistas e população local em cinco postos fixos montados no litoral do Paraná - Matinhos, Caiobá, Guaratuba, Ipanema e Shangri-lá. As atividades seguem até 31 de janeiro.
Em quatro dias de atendimentos (30 e 31/12 e 2 e 3/1), cerca de 60 mil pessoas passaram pelas atividades, que englobam recreação – pinturas, jogos, brincadeiras -, ações esportivas – voleibol, futebol, mini volei, mini futebol, frescobol, peteca, escolinha de surf e boadyboarding – avaliação física e outros.
Os atendimentos ocorrem de terça a domingo, das 8 às 12 horas e das 16 às 20 horas. Todas as atividades são gratuitas, assim como os eventos esportivos especiais de final de semana e show musicais.
O Viva o Verão com + Energia é uma realização do Governo do Estado do Paraná, através da Paraná Esporte, em parceria com a Companhia Paranaense de Energia (Copel) e as prefeituras de Matinhos, Guaratuba e Pontal do Paraná.
VEJA PROGRAMAÇÃO DIÁRIA DOS POSTOS
GUARATUBA
Manhã
8h30 – Caminhada
9h30 – Ginástica light / Recreação
10h – Ritmos
10h45 – Mix Verão
11h15 – Missão quase impossível
11h30 – Rádio Viva o Verão
Tarde
16h – Atividade cultural
16h30 – Momento kids / Recreação
17h – Ginástica
17h45 – Axé
18h30 – Ginástica Maluca
19h – Atividade relâmpago
19h30 – Recados do coração
MATINHOS
Manhã
8h - Abertura do Posto
8h15 - Caminhada da Saúde
8h30 - Início das Atividades Esportivas
9h - Alongamento
9h30 - Ginástica / Recreação Infantil
10h30 - Axé / Oficina de Artes
11h30 - Atividade Relâmpago
Tarde
16h - Início das Atividades Esportivas / Qual é o seu talento?
16h – Escalada/tirolesa
17h - Ginástica Maluca / Ritmos / Atividade Relâmpago
17h30 - Ginástica / Recreação Infantil
18h30 - Axé / Oficina de Artes
19h30 - Fechamento do Posto
CAIOBÁ
Manhã
08h – Abertura do posto
08h15 – Caminhada
09h – Alongamento
09h30 às 11h – Ginástica (Aeróbica, axé, ritmos coreografados e combat)
11h10 – Atividade relâmpago
11h40 – Viva o Verão falando ao coração / Dança do posto
08h15 às 11h50 – Atividades esportivas
09h às 11h – Atividades recreativas
08h15 às 11h50 – Atividades culturais e artísticas
12h – Pausa para almoço / Dança no posto
Tarde
16h – Reabertura do posto
16h15 – Estação + Energia
17h – Ginástica maluca
17h30 às 19h15 – Ginástica (Aeróbica, axé, ritmos coreografados, combat)
19h15 – Alongamento final
19h30 - Viva o Verão falando ao coração
16h15 às 19h50 – Atividades esportivas
17h às 19h – Atividades recreativas
16h15 às 19h50 – Atividades culturais e artísticas
20h – Encerramento das atividades / Dança do posto
IPANEMA
Manhã
8h – Caminhada
9h30 – Ginástica light
10h – Ritmos coreografados
10h30 – Mix Verão (mistura de axé com funk)
10h – Recreação infantil (atividades esportivas e transformamos em brincadeiras lúdicas.
11h – Oficina de artes (pintural corporal, dreads, como transformar produtos reciclaves em brinquedos)
11h30 – Missão Impossível (brincadeiras que valem brindes, a pessoa realiza atividade concorre a brindes – o comércio ajuda com os brindes)
Tarde
16h – Showrando de rir (atividade de palco – os acadêmicos fazem interação com os veranistas e apresentação humorística para atrair pessoas para mais perto do posto
17h – Oficina de artes
17h30 – Atividade de palco com ginástica maluca
18h – ginástica aeróbica
18h30 – Mix Verão
18h - Recreação
19h30 – Missão Impossível (para fechar o posto)
SHANGRI-LÁ
Manhã
8h – Caminhada orientada
8h40 – Aula de alongamento
9h30 – Recreação e arte
10h – ginástica maluca / sertanejo
10h30 – ginástica / ritmos
11h15 – Axé
Tarde
17h - Showrando de rir / Momento Copel / Recreação e artes
17h30 – Torneio relâmpago
18h – Ginástica maluca / sertanejo
18h30 – Axé / ginástica / ritmos (alternando dias)
19h15 – Alongamento e axé
AVALIAÇÃO FÍSICA
Guaratuba: até quinta-feira (6)
Caiobá: Sexta-feira (7) a 12/01
Matinhos: 13 a 19/01
Ipanema: 20 a 26/01
Shangri-lá: 27 a 30/01
PROGRAMAÇÃO DOS EVENTOS DE FINAL DE SEMANA
SHOWS
Palco Arena Copel – Matinhos – 21 horas
07/01 - Soulution Band
08/01 - Banda Decafonis
14/01 - Banda Big Time
15/01 - Banda Radio Radar
21/01 - Banda Serenô
22/01 - Orq. Paranaense de Viola Caipira
28/01 - Banda Muv (Movimento Uniformemente Variado)
29/01 - Gafieira Universal (encerramento)
Palco Ipanema – Ipanema - 16h
09 e 30/01 - Banda Mimar Você - abertura dos shows – 16 horas
09/01 - Banda Sedução Show - 17h
30/01 - Banda Supercolor - 17h
ESPORTIVA
As inscrições devem ser feitas nos postos fixos ou nas federações.
Matinhos
08 e 09/01 - Festival de Vôlei de Praia (manhã e tarde)
09/01 - Desafio das Ondas (manhã)
15 e 16/01 – Vôlei de Praia (Circuito Estadual adulto) (manhã e tarde)
Bodyboarding (manhã e tarde)
23/01 – Futebol de areia (Jogo das Estrelas) (início pela manhã)
1º Torneio de Futebol de Areia do Litoral Paranaense
29 e 30/01 – Ciclismo (Circuito e Cross) (manhã)
Hand Beach (Final) (manhã e tarde)
Ipanema
08/01 - Passeio Ciclístico (após as 18 horas)
08 e 09/01 - Hand Beach (manhã e tarde)
Ciclismo (Circuito e Cross) (manhã)
22 e 23/01 – Hand Beach (manhã e tarde)
29 e 30/01 – Bodyboarding (manhã e tarde)
Caiobá
15 e 16/01 – Torneio de Futevôlei (manhã e tarde)
Ciclismo (Circuito e Cross) (manhã)
22 e 23/01 – Sul Brasileiro de Futevôlei (manhã e tarde)
29 e 30/01 –1º Campeonato Paranaense de Peteca (manhã e tarde)
Guaratuba
15 e 16/01 – Surf amador (manhã e tarde)
Polo Aquático
23/01 – Travessia a nado (manhã – concentração 8 horas)
29 e 30/01 – Vôlei de Praia – Circuito Estadual sub 17 e 19 (manhã e tarde)
Shangri-lá
22/01 - Passeio ciclístico (após as 18 horas)
22 e 23/01 – Ciclismo (Circuito e Cross) (manhã)
29 e 30/01 – Surf amador (manhã e tarde)
Linha do Tempo Livre
05/01 – Coroados / Guaratuba – 14h às 20 horas
06/01 – Guaratuba – 14h às 20 horas
07/01 – Arena / Show – 16h às 00 hora
08/01 – Arena / Show – 16h às 00 hora
09/01 – Praça de Guaratuba – 14h às 20 horas
10/01 – Folga
11/01 – Mangue Seco/Matinhos (Peixaria do Cafú) – 14h às 19 horas
12/01 – Albatroz / Salão Paroquial – 15h às 21 horas
13/01 – Festa do Carangueijo / Shangri-lá – 15h às 21 horas
14/01 – Festa do Carangueijo / Shangri-lá – 15h às 21 horas
15/01 – Festa do Carangueijo / Shangri-lá – 15h às 21 horas
16/01 – Festa do Carangueijo / Shangri-lá – 15h às 21 horas
17/01 – Folga
18/01 – Colônia Pereira / Rod. Alexandra/Matinhos – 14h às 20 horas
19/01 – Vila Progresso / Canoas – 14h às 20 horas
20/01 – Mangue Seco / Ipanema – 14h às 20 horas
21/01 – Jd. Jacarandá / Praia de Leste – 14h às 20 horas
22/01 – Arena/Show – 16h às 20 horas
23/01 – Praça de Ipanema – 14h às 20 horas
24/01 – Folga
25/01 – Antonina / Ponta da Pita – 14h às 20 horas
26/01 – Antonina / Ginásio de Esporte – 14h às 20 horas
27/01 – Valadares / Paranaguá – 14h às 20 horas
28/01 – Arena/Show – 16h às 20 horas
29/01 – Arena/Show – 16h às 20 horas
30/01 – Praça de Ipanema – 14h às 20 horas
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